Se você quer começar a viver mais feliz, trate já de começar estimular a produção de endorfina. Rovena Rosa (Agência Brasil).
Estimular a produção de endorfina é a chave para viver com menos dores e alcançar mais bem-estar. Você sabe como fazer?
A endorfina é o hormônio ligado a inibir a irritação e o estresse, além de contribuir para a sensação de prazer e felicidade.
Uma das maneiras de liberar endorfina no corpo é praticar exercícios físicos. Quanto mais você se exercitar, mais endorfina seu corpo será capaz de produzir, e mais feliz você vai viver!
Endorfina e felicidade
A endorfina é um hormônio neurotransmissor produzido pela glândula hipófise. A substância atua em receptores do sistema nervoso e é super importante para a saúde humana.
Vários estudos já comprovaram o benefício do hormônio para aliviar a dor e combater problemas de saúde mental como ansiedade e depressão.
Durante momentos de dor ou estresse, o corpo libera endorfina como um mecanismo para contornar o problema.
A substância também tem um efeito “euforizante”, que produz sensações de satisfação, disposição e aumento de felicidade.
